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24 juillet 2013 3 24 /07 /juillet /2013 23:36

Purée cela faisait longtemps, mais voilà c'est fait... En ce Jeudi soir, je me suis lançé dans mon parcours d'entrainement de Dannemarie à Bendorf et retour par Ferrette, Hirsingue... 

 

La couleur du ciel hier soir

 

C'est fait je passe enfin les 31 de moyenne... Purée mais c'était dur... Et avec le CAAD 10... Roger à raison sur ce genre de parcours rien ne vaut un bon vieux 53...

Bizzarement les pulses ne sont pas si hautes que cela, mais les jambes le ressentent encore ce matin... Cela va être dur dur pour moi ce soir la sortie ZT

Le parcours du jour

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vallée de la Largue, Durlinsdorf, Bendorf et retour par Feldbach,Hirsingue, Carspach puis les 2 bosses jusqu'à Ballersdorf

57km à 31.3 de moyenne, 467m de déniv... Max 167 de pulse... 

On se fait plaisir comme on peut lol....


Paolo

La petite vidéo du jour...

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9 juillet 2013 2 09 /07 /juillet /2013 22:21

Mardi 09 Juillet, qu’il fait beau… Je lance un appel sur les ondes du ZT, mais personne ne répondra… Ah siiiii Thierry F, mais qui décline ma proposition de se faire un petit col Amic après le travail…

Trop tôt qu’il me dit… Tiens donc, il commence à parler comme Ludo lui loL… Je serai donc seul, et je me dis… « Hop Paolo » et si on allait se tester sur la montée du Grand Ballon en passant par le Veil Armand…

J’ai mon CAAD10 en 39, cela devraitle faire…  Départ tranquille de la boîte, et j’enclenche le chrono au resto comme d’hab à Uffholtz…

Direction le Veil Armand… Cette montée je vais la faire à bon rythme en cherchant mon record… Je monte bien, enfin pour moi… Toute le monde sait que le Paolo n’est pas grimpeur mais plutôt « suceur » lol... Et là pas d’Alphonse pour me cacher grrrrr…

Je roule, je force, je me démène, il fait chaud mais j’aime… Elle est belle cette montée, je l’a connais par cœur…  Les derniers mètres sont durs, les drapeaux, je clique sur le bouton… Tudiiiiiiiiitttt (façon Roger) 40min52… Content de moi car je viens de battre mon précédent record d’une min et 2s tout juste… (Je ne le saurai qu’en étudiant au retour mes tablettes)…

Direction le Freundstein, grand plateau Messieurs, bien sur… Petites photos,

 

 

Coucou à Celine qui monte le Freundstein avec 2 amis et me voilà dans la descente qui ramène au col Amic…

Aie aie aie , la montée du Grand Ballon ou j’avais tellement souffert… Je clique pour le chrono… Cette montée je l’a ferai au rythme mais sans me foutre à l’envers… Pas trop de vent,  toujours le grand beau… Mais les températures deviennent plus supportable, 19°c au sommet et une montée en 32min et 37s… Soit pour la totalité de la montée du resto tout en bas 1h22 et 21s… Pour 21km71…

 

La descente vers le Markstein puis la plongée dans la vallée de Guebwiller… Cela va je ne suis pas trop entamé… Je me rentre vent avec…

Un super tour, du déniv 1302m une moyenne honorable pour le parcours 25.5 et 2h35 d’escapade… Cela fait du bien de se changer les idées de la sorte…

Et dire que certains découvrent les Dolomites comme Fabien ou se rendent dans les Alpes pour gravir l'Alpes d'Huez comme Roger...

Vivement leurs résumés et photos...

 

Vivement aussi Jeudi pour une belle sortie rythme avec le ZT… J’ai hâte…

 

 

Le parcours du jour

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5 mars 2013 2 05 /03 /mars /2013 23:19

Jour de congé pour moi, comme décidé ce sera une sortie longue direction le Jura Suisse au départ de Dannemarie... Le but étant de pouvoir rouler sur le plateau et me rendre à Saignelégier... Le temps est au beau mais encore un peu frisquet au départ (je suis parti vers 10h)... Direction Miécourt par Courtavon puis la montée vers la Caquerelle... Pour cette sortie au long cours j'ai décidé de m'alimenter toutes les heures (cela à payé au final)...

La montée se fait à la tranquille, sans subir, avec le 34 de mon Evo c'est beaucoup plus facile... Descente ensuite vers les gorges du Pichoux... J'adore cet endroit, c'est trop le top... La grimpée est difficile sur le dernier kilomètre... Grandiose le paysage quand enfin j'arrive sur le plateau... 

 

Un sacré dépaysement


Saignelégier est la prochaine destination et sa fameuse boulangerie... Mince elle est fermée....Grrrr... Finalement je trouve mon bonheur à Montavon, sandwich et gateau de rigueur...

Me voilà reparti direction la Caquerelle et Porrentruy... Je file ensuite dans la vallée de l'Allaine, Buis et je me rentre comme d'hab par Courtelevant... Une superbe journée avec 6h de selle et 151km au compteur pour 25 de moyenne... Là c'est sur j'ai cramé des calories... En espérant remettre cela Jeudi avec Roger...

 

Le parcours

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Les photos de la sortie

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31 mai 2012 4 31 /05 /mai /2012 20:25

Une belle semaine encore une fois… Mardi et Mercredi , un petit aller retour boulot, on profite du temps clément…

Jeudi, direction à nouveau les gorges du Pichoux, mais cette fois ci à la sortie des gorges je me dirige vers Moutiers…

Rencontre avec Christophe Moreau qui avec un photographe et un journaliste préparent un article sur l’étape du tour de France…

 

 

 

Trop sympa… La route qui mène à Moutier est simplement « Que du Bonheur » comme dirait Olivier… Un billard comme les Suisses savent si bien faire…

Le retour vers Délémont puis pause déjeuner… Je repars ensuite direction Sohyères et remonte à Pleigne par Mettembert…Troisième et difficile ascension, la chaleur est bien présente en ce Jeudi…

Je me rentre ensuite par Lucelle Winkel…Une sortie que je vous proposerai le 16 juin au départ de Dannemarie… 128km, 1800m de dénivelé, 3 belles côtes… Un petit 25 de moyenne…En sortie découverte le Paolo aujourd’hui lol…

 Le diaporama de la sortie

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15 mai 2012 2 15 /05 /mai /2012 13:50

Lundi 14 mai, fort vent de nord, c'est en récup que je parcours mon tour d'entrainement avec pas mal de dénivelé...24km/h et 37km... Ciel splendide j'en profites

 

Mardi 15 mai, vent fort ouest, je pars sur le même parcours mais à l'envers toujours 37km, 500m de dénivelé mais là à très bon ryhtme près de 29 de moyenne... Content car les jambes sont là...

 

Le petit diaporama de ces 2 jours... 

 

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10 mai 2012 4 10 /05 /mai /2012 17:53

Jeudi 10 mai, quel temps… Un temps d’été, il annonce du 28 à 30°c sur la plaine d’Alsace…

Aujourd’hui je décide de me faire une sortie solo dans le Jura et d’aller découvrir les gorges du Pichoux… Un parcours qui sur le papier à l’air magnifique…

 

   

Un départ tranquille depuis Dannemarie, mais en rythme vers la frontière de Miécourt, puis la montée de la Malcôte par Asuel que je monte tranquillou… Pas de soucis les jambes ont l’air de bien répondre…

J’enquille avec le sommet de la Caquerelle… Descente ensuite sur Boécourt… Cela file près de 85km/h malgré le vent d’Ouest contraire qui souffle sur le plateau de Delémont…

Bassecourt ou je cherche un peu mon chemin, mais c’est bon j’arrive à trouver le départ des gorges du Pichoux… Trop sympa le début de cette montée… Mince je me trompe et file sur Soulce au lieu de suivre la direction Moutiers… Ce petit détour rajoute 10km à mon parcours, pas grave j’ai le temps…

Voilà les gorges, cela grimpe bien, et quel paysage… Dès la sortie je retrouve un peu celui du plateau de Saignelégiers… Déjà 70km au compteur et je ne me sens plus aussi bien qu’au départ… Douleurs aux fesses, j’aurai du prendre le cuissard du ZT bien plus confortable… Mais surtout vu la chaleur (25° à 26°c sur le plateau à 1000m) j’ai des fourmis sous la plante des pieds… (Je modifierai l’emplacement des cales à mon arrivé à Dannemarie)…

Je sais qu’il me reste encore 80km à faire… Ouh là, en plus une fringale commence à me terrasser… Saignelégiers, j’ai 6francs Suisses en poche, direction la boulangerie…

Plutôt une caverne d’Ali Baba, car même si le franc suisse et très fort en ce moment j’ai tout de même pu m’offrir 1L5 d’eau Henniez, 3 barres Isostar, 1 Twix, 1 Balisto, 1 quart de tarte à la rhubarbe et tout cela pour la modique somme de 6francs Suisse… Trop cool

J’englouti tout et repars ensuite direction St Brais et la Caquerelle… La douleur sous la voute plantaire se fait de plus en plus sentir et ce malgré avoir descratché au max mes chaussures…

Purée…. Dannemarie c’est encore bien loin… La route de la corniche, puis La Caquerelle et pour finir une descente tambour battant… Qu’il fait chaud dans la plaine, cela ne fait qu’accentuer la douleur…

C’est  avec difficulté que je me rentre sur Dannemarie, mais avec des images pleins les yeux… Un parcours qui pourrait être envisagé lors d’une prochaine sortie journée du ZT… 149km à 25 de moyenne et près de 1800m de dénivelé…

Le diaporama du jour

 

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23 avril 2012 1 23 /04 /avril /2012 20:16

Fenêtre météo, je profite pour me faire une sortie vers la Suisse...

 

Porrentruy ville étape en 2012

 Allure récup de rigueur, toujours mal de jambe du samedi, et aussi ne pas trop taper dedans avant la semaine italienne... Direction Miécourt par Seppois, puis la montée de la Malcote par Asuel... Je me rentre par Porrentruy Coeuve, Courcelle Suarce...

 

Les jambes tournent un peu mieux vers la fin du parcours, mais c'est clair que cette sortie était juste pour tourner les jambes, à part la côté d'Asuel que j'aime bien...

 

Total, 76km, 24.7 de moyenne pour 3h06...650m de déniv... Un fort vent de sud mais hyper froid... Les températures remontent un peu, et pour une fois pas de pluie....

 

 

 

Le diaporama de la sortie

 

 

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22 avril 2012 7 22 /04 /avril /2012 19:47

Alors que "l'étancheitt" se propage de plus en plus au Zillis Team, je profite d'un beau ciel bleu pour essayer de me soigner et éviter pour une fois la pluie...

  

Fort vent d'Ouest qui me pousse vers Froeningen ou j'ai rendez vous avec Philippe pour une sortie récup... Il fait presque bon (enfin 13°c quoi) et cela file... Vers Hagenbach je me retourne et derrière moi une légère masse noire se rapproche...

 

Cela va passer je me dis et je poursuis jusqu'à la Steiga, puis Heidwiller...Et là tout d'un coup une ombre me dépasse, je me retourne et derrière moi c'est tout noir... Je décide de faire demi tour pour rentrer sur Dannemarie le plus rapidement possible...

 

Je prends la grêle, le vent le froid (il ne fait plus que 7°C)... Terrible... J'arrive enfin sur Dannemarie malgré un vent de fou contraire... Une petite heure de vélo et 24km... Ah là là, cela dégoute vraiment...

 

 

Le mini diaporama

 

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19 avril 2012 4 19 /04 /avril /2012 18:13

Une sortie en ce jeudi entre midi et deux sans difficulté majeur à part la pluie (quelques petites averses) mais surtout ce très fort vent d'ouest...

 

Un fort vent que je prends dans le dos jusqu'à Ensisheim au départ de Cernay... Le retour par Soultz sera difficile et sous quelques averses, mais pas de quoi être trempé... Vivement le printemps... 44km à 27 de moyenne et 1h38... Que c'était dur contre le vent....Pfouhhhhhh

 

Pour la sortie de Samedi, Hervé confirme aussi sa venue avec un départ de Dannemarie... J'ai hâte d'y être :-)....

 

 

Les feuilles commencent à pousser...Enfin... 

 

 

Le Blauen au sec vu de Réguisheim... 

 

 

 

 

On va essayer de se cacher du vent...

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17 avril 2012 2 17 /04 /avril /2012 17:20

Mardi la seule journée potable de la semaine coté temps... J'en profite pour faire entre midi et deux au départ de Cernay un col Amic suivi d'un Veil Armand...

 

Vent faible d'ouest, Wuenheim puis le parc des cigognes, j'enclenche le chrono au pied de la montée et ferait les 11km et quelques en 36min tout juste... Content car je suis avec le six13 et seul...A 20 secondes de ma précédente montée qui était faite elle en groupe...

 

Je termine par le Freundstein...

 

 

Puis le Veil Armand et descente ensuite sur Cernay...

 

Total 39km, 1h30 et 25.5 de moyenne, 780m de déniv...

 

le mini diapo...

 

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