Le blog du Zillis Team
Spakito68 & Friends
Oui je sais c'est un peu tard mais mieux vaut tard que jamais, mes ballons vosgiens, la petite bien sur... Stéphane et moi nous sommes sur les rang pour cette belle cyclosportive... Je suis dans les startings bloc et près de la ligne de départ... Voilà...
Tout d'abord un grand Bravo à Patrice qui participait hier soir à Masevaux à la course des crêches par -16°c, moi de mon côté en ce dimanche soir je me fais une nouvelle séance de HT... Du rythme, avec des exercices variés ce qui me permet de tenir plus...
Est ce possible, une super température, pas de vent ou très peu sont les premiers signes de la venue de l'été, mais aussi à ma grande stupeur la présence du KTM de Denis, non les gars, là y a un blème, d'habitude il le sort vers fin Aout, ne me dit pas...
Ce soir la neige s'invite, pour ma part je me fais une bonne séance d'HT, 1h05 avec quelques exercices en force et beaucoup de vélocité... Pour demain Gilles est partant cool, et un nouveau Olivier que Denis et moi avions rencontré avec Denis lors de...
Nettoyage de mon mulet ce matin, car cet après-midi ce sera la première sortie de 2010 avec Gilles. Il est 13h quand je m'élance direction Traubach puis Burnaupt pour rejoindre Gilles. La jonction est faite à Hecken, et nous nous dirigeons vers Balschwiller...
De nouvelles de chutes de neige durant la nuit, la neige est bien présente ce matin et pas question de faire une sortie... Il est vrai que cela rappelle un fameux 5 mars 2006, il avait neigé près de 50cm de neige, et moi je déménageais avec mes potes......
Saluti amigo, Dommage que tu n'ais pas pu rouler aujourd'hui, j'ai fais une belle petite sortie.... Altkirch-Gouma-piste cyclable jusqu'a Pfeterhouse-Bonfol-Alle-Charmoille-Lucelle-Cote de Mai-Pleigne-Moulin neuf-Kiffis-Wolschwiller-Leymen-Hagenthal-Folgensbourg...
L'image du soir... Malgré les températures négatives (-2°c) nous serons trois pour cette première Darklight de l'année... Gilles et Stéphane seront de la partie.... Il en faut de la volonté mais nous en avons à revendre... Je m'habille de plusieurs couches...
Nous voilà le 1 er mai, rdv est donné avec Serge vers 14h30 sur la piste cyclable pour une sortie à la cool. Jonction est finalement faite à Aspach et de la, nous partons vers sa vallée préférée, celle des coyotes bien sur. Juste avant Jettingen alors...
Bilan de cette première vraie semaine axée principalement sur la perte de poids, et surtout réequilibre au niveau de la nourriture, je rajoute en plus une séance d'une Heure de HT ce soir en récup, pour tourner les jambes, et cramer des calories.... Nombre...
Notre Guide Stéphane pour cette sortie qui sortait vraiment de l'ordinaire Il est 18h00,quand je me prépare pour cette sortie insolite... Le temps est au brouillard givrant, et je m'habille en conséquence... Le rendez-vous est donné à 18h30 à Harmantzwiller,...
Que Barrabas repose en paix....:-) Samedi....Chouette, on peu enfin sortir en live, pas mal de coup de fil pour organiser la sortie, on sera pas mal finalement... Départ de Dannemarie direction comme d'habitude vers Traubach puis Gildwiller ou je fais...
Article by Stéphane pour le lancement du CPC Mes chers amis cyclistes, Comme promis, je vous écris ce soir pour vous proposer une date de rendez pour notre premier CPC 2010. Je vous propose donc pour cette grande première une soirée à ALTKIRCH en date...
Petite sortie en récup ce soir, je me dirige dans le sundgau et ses petites bosses, très beau paysage vallonée, la montée sur Willer je l'a fais à la cool, me voilà dans la vallée à Sergio, puis je file sur Altkirch et rentre par le canal...Total en cette...
Réveil aux aurores ce matin, préparation du sac pour la sortie de nuit...... En raquette et frontal.... Raquette que je louerais chez .... Leclerc sport pour 6 Euros, cela va raisonnable... Stéphane G sera notre guide, départ vers 18h30 de Harmantzwiller,...
Cette musique colle super bien à l'impression du temps d'aujourd'hui :-)... Cool aujourd'hui j'ai libre l'après midi, et de plus le temps annoncé est au beau après dissipation des brouillards givrant... Que nenni, finalement nous ne verrons pas le soleil,...
C'est vrai nous sommes en hiver et là il à vraiment frappé fort de chez fort, plus d'une heure pour rentrer du travail... Mon seul lot de consolation c'est que j'ai bien fait de profiter hier comme Michel... 1h de HT en haute vélocité, c'est bon... Petit...
Une petite vidéo pour lancer officiellement la semaine Italienne, Stéphane travail sur le CPC, sous peu la réunion, je vous tiendrais informé bien sur.... Les beaux jours sont devant nous..... Soyez indulgent c'est ma première, c'est Margot ma fille de...
Marre du Ht et ce soir, il fait super bon :-) +0°C, cool soyons optimiste des températures positives... Je m'habille en conséquence et je file sur la piste cyclable... Direction Illfurth en écoutant la musique by Denis... A Illfurth je prends Luemschwiller...
Aujourd'hui les conditions étaient dantesques, je reste cloitré à la maison, juste sortie pour acheter le Cycle pour lire l'article concernant Laurent et son blog, mais rupture ou pas encore sorti du coupe je me rabats sur Top vélo... Je voyage un peu...
En récup ce soir, j'en profite pour mettre en ligne un entrainement HT de l'homme en forme du moment, notre Stéphane que nous adorons..... Entrainement du dimanche 10 janvier ! ROTATIVE ! Ce dimanche matin, la neige est abondante sur les routes et la...
Demain après midi je serais en RTT, du coup une bonne sortie est prévue avec Denis, enfin de mon côté, lui désire sortir que 2h car le soir il a son entrainement d'art martiaux... Mercredi Darklight, aujourd'hui je me contente d'une séance de HT en vélocité...
C'est le temps qu'il m'a fallu en plus pour boucler mon tour d'entainement entre midi et deux de 36km600. La boucle part de Cernay, file sur Michelbach par St André. Ensuite les 3 bosses, puis descente sur Roderen, je remonte ensuite sur Bourbach par...
Ce soir c'est la musique de mon fils Hugo que je mets dans mes oreilles pour une séance de HT!!!!! Eh bien non, c'est real ce soir, avec the king of pop et sont dernier album postum... Troooooooop boooooonnn, je mouline au rythme de Billie Jean, Beat...
Départ vers 18h30 en ce lundi soir, direction Mulhouse pour inaugurer la tenue du club... Le vent est contraire, dur dur, mais j'ai tjrs les watts, J'arrive sur Mulhouse dans la pénombre par Morschwiller et je remonte ensuite les 20km de piste cyclable......
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